6 Cara Untuk Meredakan Sakit Tulang Ekor

Anda pernah merasakan sakit pada bagian tulang ekor? Hal ini merupakan salah satu jenis hal yang memang perlu untuk anda waspadai bagi kesehatan dan kebugaran tubuh anda ini. Berikut ini ada 6 cara untuk meredakan sakit tulang ekor, diantaranya adalah sebagai berikut ini :

1.Kompres Dengan Menggunakan Air Panas
Bagi anda yang sering merasakan nyeri pada bagian tulang ekor berendam dengan menggunakan air yang hangat bisa jadi merupakan solusi yang paling tepat dilakukan. Rasa panas ini bisa anda dapatkan dengan cara beredam menggunakan air hangat, koyo, bantal pemanas atau bahkan berendam di dalam air panas. Cara ini merupakan salah satu cara untuk menghilangkan rasa nyeri

2.Kompres Dingin
Kompres bagian yang sakit ini dengan menggunakan kompresan dingin. Salah satu contoh yang bisa dilakukan ini adalah dengan memasukan es ke dalam handuk. Cara ini bisa membuat anda terhindar dari rasa nyeri

3.Menggunakan Bantal Tambahan
Bantal yang dipercaya bisa membantu menghilangkan rasa sakit ini adalah jenis bantal yang berbentuk V atau U. Bantal ini sangat disarankan digunakan saat di rumah, di kelas, di kantor atau bahkan saat sedang menyetir

4.Mengubah Pola Makan
Memperbanyak minum air putih dan juga mengkonsumsi makanan yang mengandung serat ini sangat disarankan. Dengan mengkonsumsi ini maka masalah pencernaan anda akan menjadi membaik

5.Menghilangkan Kebiasaan Yang Tidak Sehat
Yang perlu dihilangkan agar terlihat lebih sehat ini adalah menghilangkan kebiasaan terlalu lama duduk, karena hal ini bisa menyebabkan tekanan pada bagian tulang ekor anda.

6.Melakukan Peradangan
Untuk mengurangi rasa sakit ini, anda bisa melakukan dengan melakukan peradangan. Perhatikan hal hal yang satu ini bagi ksehatan dan juga bagi kebugaran pada tubuh anda ini. Hal ini sangat berpengaruh bagi kesehatan.

Obat Sakit Tulang Ekor Untuk Ibu Hamil

6 Cara Untuk Meredakan Sakit Tulang Ekor | | 4.5